הרצאות ב"קתדרה" בשנת הלימודים הבאה

הפרטים מאתר "הקתדרה". לחצו כאן להרשמה ופרטים.

מרצה: ד"ר אסף פדרמן
אונ' חיפה ומכון מודע למיינדפולנס, מדע וחברה, המרכז הבינתחומי הרצליה


פרסום קתדרה

לחיצה על התמונה תעביר אתכם לאתר "הקתדרה"

***

כמו שמאמנים את הגוף אפשר לאמן את התודעה והנפש. כיצד עושים זאת? מה יש למדע להגיד על זה? ומה אומרים מומחים למדיטציה במסורות הבודהיסטיות?
בקורס ישולבו תרגולים של מדיטציה ומיינדפולנס. נחקור כיצד הם משפיעים על הגוף, המוח והנפש.

התוכנית:

מיינדפולנס – אימון מערכות הקשב המוחיות
כיצד ניתן לאמן את הקשב בעידן של הסחות קשב? כולל תרגילים מעשיים להתנסות אישית.

• ידיעה עצמית
איך המוח מנסה להכיר את עצמו והאם הוא מצליח בכך? מתי מודעות עצמית היא דבר טוב, ומתי לא?
כולל תרגולים מעשיים להתנסות אישית.

טיפוח רווחה נפשית (being well)
החיפוש אחרי האושר, המחיר שלו ומה אפשר להרוויח בדרך. איך ליצור תנאים נפשיים לחיזוק הרווחה, ומה יוצר בדיוק ההיפך, את הסבל?

חמלה לעצמנו וחמלה לאחרים
איך מיינדפולנס משפר את היחסים הבינאישיים ואיך הוא יכול להשפיע על החברה בה אנו חיים.

המפגשים מתקיימים בימי שישי בין השעות 11:30-13:00
במוזיאון בית התפוצות, אוניברסיטת תל-אביב


שכ"ל – 4 מפגשים

לנרשמים עד ה-5.9 – 420 ש"ח
לנרשמים אחרי ה- 5.9 – 470 ש"ח

מנוי וותיק הרושם חבר חדש לקורס זה יזכה בהנחה בגובה 50 ש"ח

לחצו כאן להרשמה ופרטים.

 

נשלח ב הכשרות וקורסים