בכתב העת המדעי היוקרתי Nature התפרסם לפני שנה בדיוק מחקר אמפירי מעניין על ההשפעה של תרגול מיינדפולנס על החיבוריות במוח. כבר בספר שלי הבאתי הפניות לכך שיש למדיטציה השפעה על אזורים מסויימים במוח, ואני חב תודה גדולה לחוקרות המוח שאני…
קטגוריה: בלוג מאמרים
הנה רשימה של המאמרים האחרונים שכתבתי כאן בבלוג על מיינדפולנס, פסיכולוגיה ושאר הדברים שמשמחים ומעניינים אותי.
התבוננות בטבע עם דיוויד הוקני
יומן מסע הולנד מאי 2019 דיוויד הוקני הוא הצייר החשוב ביותר החי היום, ובעיני גם אחד החשובים במאה השנים האחרונות. נסעתי לראות תערוכה שלו במוזאון ואן גוך באמסטרדם כהצהרה על החופש והשפיות בחיים האלה. לראות אומנות זה העלייה לרגל שלי.…
המכשיר האחרון שאפשר להבין
המכשירים עומדים להשתלט על החיים שלנו. זה לא עניין אפוקליפטי כמו המאטריקס, אלא תהליך זוחל שכולנו עדים אילמים לו. נקודת השינוי התרחשה כבר – זה לא העתיד אלא ההווה. נקודת השינוי היתה כשהמכשירים נעשו חכמים יותר מהחלק הפרימיטיבי שלנו. הם…
להתבונן זה לבחור
לצייר זה להתבונן ולהתבונן זה לבחור. הראייה עצמה לא חושפת את המציאות כמו שהיא, אבל בלי ראיה אנחנו רחוקים מהמציאות עוד טפח. כל מבט קפדני מקרב אל התהליך המופלא של בריאת העולם רגע אחרי רגע. השדה התלול שמאחורי הבית הוא…
איך מוצאים מורה טוב למיינדפולנס?
איך יודעים אם מורה למיינדפולנס הוא מורה טוב? זו אחת השאלות ששואלים אותי הכי הרבה. השאלה הזו, למעשה, נשאלת בהרבה תחומים אחרים. כיצד יודעים שמורה בבית ספר יסודי הוא מורה טוב? כיצד יודעים אם רופא או פסיכולוג הם טובים? באופן…
לצחוק את המוות ולבכות בלידה
סיפורים מהבטן: סיפורי לידה ועצות מעשיות לנשים בהיריון. דסי אלעד – דולה. הוצאה עצמית: 2017 בשבועיים האלה ליוו אותי שני ספרים. אחד עוסק במותה וחייה של יעל שמחה פזואלו – היומן "למקרה שלא אהיה בסביבה" שיצא לאור בכתר. השני הוא…
החיים הם לא טרגדיה יוונית. על הספר "למקרה שלא אהיה בסביבה"
למקרה שלא אהיה בסביבה. מאת: שמחה יעל פזואלו. כתר: 2018. החווייה המשונה בקריאה של היומן של שמחה יעל פזואלו היא עצם הקריאה – העדות למותה הידוע מראש של המחברת הכותבת באופטימיות נוגעת ללב על המחלה. ככה היומן מתחיל כקריאה בטרגדיה…
הרהור אחרי ריטריט
יצאתי ללמד בריטריט ויפסנה בהזמנת כריסטופר טיטמוס וחזרתי. המרחב של ריטריט שונה מכל הוראה אחרת שאני מכיר. זה לא ממש "קורס במדיטציה" למרות שמדיטציה זה מה שעושים רוב היום. זה קורס בטבילה במציאות אחרת. בהסתכלות שונה אל תוך החיים. ישבנו…
שני אמנים צרפתיים ואחד יווני
התערוכה של פיקאסו בטייט מודרן יומרנית כמעט כמו פיקאסו עצמו. היא מתמקדת בשנה אחת בחייו, 1932, הנחשבת לשנה משמעותית מאוד ביצירה שלו. השנה הזו נחשבת ל"שנת הפלאות" שלו והטייט אף יצרו טריילר דרמטי כאילו מדובר בסרט קולנוע מרתק. במציאות, מדובר…
מיינדפולנס להפרעת קשב עם ילדים
האם אפשר ללמד מדיטציה לילדים עם הפרעת קשב? ניצני מחקר מציעים שאולי זה אפשרי. נחכה כמובן לתוצאות הסופיות [לינק למאמר]. המחקר הוזכר בפרק חדש בסדרה עוסקת בתרופות הניתנות לילדים בבריטניה. בפרק הראשון אפשר לראות מה קורה כשפרופ' סוזן בוגלס מאוניברסיטת…
