הקבוצה מתהווה. ניתן להביע עניין או להרשם. פתחתי את הטופס הזה מחדש ועד ספטמבר נראה כמה אנשים מגיעים באופן קבוע. שמרו על קשר. מתארגנת קבוצת תרגול בחיפה, בהנחייתי (אסף פדרמן). המפגשים יכללו ישיבת מדיטציה, שיחה, ותרגול של דיאלוג של תובנה…
תגית: מדיטציה
מה החשיבות של תרגול ברהמה-ויהארה
הערה: המאמר הזה עוסק בתרגול בודהיסטי המכונה "הבלתי-מוגבל" או "לשכון עם ברהמה" – או ידוע בשם המקורי ברהמויהארה. זה תרגול מדיטטיבי שיש לו כמה צורות במסורת הבודהיסטית. רבים מכירים תרגול של מטא (metta) שהוא חלק מהתרגול הזה. אני לא נכנס…
מה לעשות כשתרגול מדיטציית מיינדפולנס מעורר קשיים?
בדרשה במעון הנזירות, הבודהה מסביר לאננדה איך לתרגל במקרה שמתעורר קושי בתרגול. הדרשה הזו היא חלק מאוסף הדרשות הקצרות המחוברות לפי נושאים (saṃyutta nikāya) בפרק המכונה ביסוס תשומת הלב, או סטיפטהאנה. רוב המתרגלים הותיקים מכירים את הדרשה על ביסוס תשומת…
מה אמרה היישות השמימית למתרגל המדיטציה שמוצף מחשבות?
קריאה מדיטטיבית חזרתי מריטריט מיוחד של "דיאלוג של תובנה", Insight Dialogue בו משולבות שיחות במבנה מיוחד בתוך תרגול המדיטציה. הריטריט היה מוצלח מאוד, ואכתוב על זה בנפרד משהו. באחד הערבים תרגלנו משהו שמעולם לא תרגלתי קודם לכן – קריאה קבוצתית.…
העמקה במיינדפולנס: תרגול, פסיכולוגיה, ומדע
אני ממליץ בחום, כמובן, על התוכנית השנתית שהקמתי וניהלתי אבל אני לא מעורב עכשיו בניהול שלה. המידע המעודכן נמצא באתר של מכון מודע לבירורים: מכון מודע, 09-9602885 ~ mudacenter@idc.ac.il
נשלח ב ארועים וקורסים שהסתיימו עם התגית: CBT, MBSR, איכויות הלב, מדיטציה, מדע מוח, פסיכולוגיה, קרן ארבל, שימי לוי ישובי, תומר בשן, תרגול
אל האתר החדש של מכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה
קורסים והכשרות, ומידע רב נוסף על פעילות המכון ניתן למצוא עכשיו באתר החדש במרכז הבינתחומי הרצליה http://www.muda.idc.ac.il
נשלח ב ארועים וקורסים שהסתיימו, כללי עם התגית: MBCT, MBSR, אימון מוחי במיינדפולנס, הבינתחומי, הרצליה, מדיטציה, מודע, מכון מודע, מכון מודע למיינדפולנס, מרכז מודע, מרכז סגול
האם מיינדפולנס מועילה יותר ממדיטציות אחרות?
בשני העשורים האחרונים פורסמו למעלה מ 2500 מאמרים מדעיים על מיינדפולנס, וזה בלי לכלול את מחקרים על מדיטציות, שהבולטת ביניהן בפופולריות היא כמובן המדיטציה טרנסטדנטלית שיש לה אפילו אוניברסיטה משלה באירופה. כיוון שאף אחד כמעט אינו מסוגל לעקוב אחרי כמות…
אג'אן עופר מדבר על מיינדפולנס בחיי היום יום ועל הכרית
אג'אן עופר עדי, מורה ונזיר במסורת התהרוואדה התאילנדית, מסביר במילים פשוטות וישירות איך מדיטציית ויפסנה קשורה למיינדפולנס ולחיי היום-יום, ואיך היא מפתחת תובנה ובהירות שמובילים לניקוי התודעה. אג'אן עופר מלמד ומדריך מדיטציה, בד"כ בקורסים אינטנסיביים בני שבועיים, המרכז לתרגול מדיטציית…
יום העיון שהיה
קשה לסכם יום עמוס כל כך, ואני לא אתיימר לתת סקירה על כל מה שהיה שם. רק כמה נקודות שעלו בקשר לקשר האפשרי בין מדיטציה, מחקר מוח, וחקר התודעה. יש הקלטות של רוב ההרצאות, אנסה להעלות אותן. בינתיים אני משתף…
