אני שמח לבשר שתהיה הכשרת מדריכי מיינדפולנס שתתחיל בספטמבר 2024, ומיועדת למתרגלים בעלי נסיון משמעותי קודם. זה הזמן להרשם ולהתעדכן בתנאי הקבלה לתוכנית. התוכנית מורכבת משיעורים פרונטליים, ריטריט הכשרה, פרקטיקום של הוראה והדרכה על-ידי צוות מורים בכירים. כל הפרטים ודרכי ההרשמה בעמוד התוכנית באתר >> להיות מורה למיינדפולנס זו זכות גדולה, ואחריות גדולה. בתוכנית אנחנו…
כתבתי את הטור הזה ל"בודהיזם בישראל" בשיא הבלגן סביב ההפיכה/רפורמה. ברגע הזה הכנסת יצאה לפגרה לפני פסח, והלהבות דעכו קצת. אבל לא נראה לי שזה בשום אופן נגמר, ושתי שאלות ימשיכו להיות רלוונטיות: מה לעשות ואיך לעשות. הדרך בעלת שמונת הנתיבים מציעה מבט רחב על החיים, והיא יכולה להיות רלוונטית בשעת משבר.
ניאנפוניקה הוא אחד הנזירים המערביים החשובים שפעלו בעולם הבודהיסטי במאה העשרים. אבל רבים לא יודעים שמחבר הספר "לב המדיטציה הבודהיסטית" ומייסד הוצאת הספרים הבודהיסטית החשובה ביותר שפעלה באותה תקופה נולד למשפחה יהודית גרמנית בשם זיגמונד פניגר.
לא זוכר איפה הכרנו. עשינו את הדוקטורט במקביל עשר שנים קודם לכן. הוא הצטרף להכשרת מורי מיינדפולנס רגע לפני שנעשה מרצה בכיר ואחר-כך פרופסור לחינוך בבית ברל. במהלך השנים שוחחנו המון פעמים, נפגשנו בכנסים, התייעצנו זה עם זה. הוא שפע רעיונות, הבחנות, ומוטיבציה אדירה לשנות דברים מהותיים בתחום החינוך. חשב, כתב ופרסם בלי הפסקה.
היום בבוקר התבשרתי שאורן ארגז נפטר. אורן היה חולה ומעל השיחות שלנו בשנה האחרונה האפשרות הזו ריחפה בעדינות. אני חושב שהוא ידע שהסיכוי להחלים לא גדול, והתבונן בזה בפקחון ששמור ליוגים רציניים. הוא היה יוגי רציני. ועדיין מאוד מאוד עצוב אובדן של חבר לדרך.
מצרף כאן מאמר שכתבנו יחד
נכיר ונתרגל טכניקות מיקוד והתבוננות שמסייעים בהרגעת הגוף, השקטת התודעה, חיזוק היציבות הנפשית ושיפור ההתמודדות עם מה שהחיים מביאים. הסדנה בנויה על פי מודל MBSR שפותח ונחקר מדעית בארה"ב ובאנגליה ונמצא כעוזר להתמודדות עם מתח, חרדה, כאב כרוני ודכאון. ד"ר אסף פדרמן מהמנחים הותיקים בארץ ומומחה לתחום
הקבוצה פתוחה עכשיו למתעניינים חדשים. היא תיסגר שוב למשך 3 חודשים החל מחודש מאי 2024. מתקיימת קבוצת תרגול בחיפה, בהנחייתי (אסף פדרמן). המפגשים כוללים ישיבת מדיטציה, שיתוף ושיחה הקבוצה מיועדת למתרגלים בעלי נסיון קודם במדיטציה הכולל ריטרטים וקורסים. מועדים: ימי ראשון בין השעות 18:00 ו 19:30ימי רביעי בין השעות 18:30-20:00 מקום: יישלח לנרשמים. אחוזה, חיפה,…
שיעורים מוקלטים על מיינדפולנס בטיפול – למטפלים בעלי נסיון קודם במיינדפולנס
הערה: המאמר הזה עוסק בתרגול בודהיסטי המכונה "הבלתי-מוגבל" או "לשכון עם ברהמה" – או ידוע בשם המקורי ברהמויהארה. זה תרגול מדיטטיבי שיש לו כמה צורות במסורת הבודהיסטית. רבים מכירים תרגול של מטא (metta) שהוא חלק מהתרגול הזה. אני לא נכנס כאן להסברים על התרגול עצמו, ומי שרוצה להעמיק בזה צריך למצוא מקור אחר. המטרה של…
בדרשה במעון הנזירות, הבודהה מסביר לאננדה איך לתרגל במקרה שמתעורר קושי בתרגול. הדרשה הזו היא חלק מאוסף הדרשות הקצרות המחוברות לפי נושאים (saṃyutta nikāya) בפרק המכונה ביסוס תשומת הלב, או סטיפטהאנה. רוב המתרגלים הותיקים מכירים את הדרשה על ביסוס תשומת הלב בגרסה שמופיעה באוסף הדרשות הבינוניות (majjhima nikāya). זה הטקסט הקלאסי בו מתוארים בפירוט רב…
קריאה מדיטטיבית חזרתי מריטריט מיוחד של "דיאלוג של תובנה", Insight Dialogue בו משולבות שיחות במבנה מיוחד בתוך תרגול המדיטציה. הריטריט היה מוצלח מאוד, ואכתוב על זה בנפרד משהו. באחד הערבים תרגלנו משהו שמעולם לא תרגלתי קודם לכן – קריאה קבוצתית. זו היא שיטה שפיתח גרגורי קרמר על בסיס אופני קריאה ממסורות דתיות שונות, ובמיוחד מה…