קטגוריה: בלוג מאמרים
הנה רשימה של המאמרים האחרונים שכתבתי כאן בבלוג על מיינדפולנס, פסיכולוגיה ושאר הדברים שמשמחים ומעניינים אותי.

נרשם בגוף / ואן דר קולק. סקירה על הספר

נרשם בגוף: מוח נפש וגוף בריפוי מטראומה / בסל ואן דר קולק.2021 פרדס הוצאה לאור. תרגום: איריס רילוב. עורך מדעי: אלון בר. טראומה נפשית נוצרת כשארוע קשה מטלטל את העולם המוכר ושובר את תחושת הסדר החיצוני והפנימי. זה עלול לשרוט

נשלח ב בלוג מאמרים עם התגית: ,

הנסיך אבהיה – דרשה בודהיסטית על דיבור נכון והולם

abhayarājakumārasutta(MN 58)   https://suttacentral.net/mn58/en/sujato לקריאה בפורמט PDF >> מבוא זו דרשה העוסקת בדיבור נכון, שמהווה בבודהיזם חלק מהדרך בעלת שמונת החלקים. בעצת ניגנטה נטפוטה, מי שמזוהה כמנהיג המייסד של דת הג'אינה, הנסיך אבהיה נשלח כדי להפיל את הבודהה בפח באמצעות ויכוח

נשלח ב בלוג מאמרים עם התגית: , ,

מכתב פתוח למורי מיינדפולנס ודהרמה בנושא החיסונים

בקרוב, ואולי זה כבר קורה, תלמדו סדנאות בלייב. אנשים ירצו להגיע. חלק מכם מחוסנים. חלק לא. יש הרבה דעות בעניין, ואני חולק את נקודת המבט שלי. מה תהיה עמדה של מיינדפולנס, עמדה שיש בה רוחב לב ומבט מפוכח? זה נוגע

נשלח ב בלוג מאמרים עם התגית: , ,

התיאוריה הפולי-ואגלית אינה מבוססת מדעית

פוסט זה הוא הזמנה לדיון. אם יש כאן אנשים שמכירים לעומק את הנושא הזה, אשמח לאיתגור והצעות לתיקונים. הוא כתוב באופן פסקני בגלל שמה שעלה בעקבות החקירה הקטנה שלי הוא די חד משמעי. אם נפלה כאן טעות, או שלא דייקתי,

נשלח ב בלוג מאמרים עם התגית: , ,

מזמור לעת משבר

ביצוע מרגש לחלק הראשון של "תהילים 42" מאת מנדלסון של תלמידי בית הספר תלמה ילין. שווה להקשיב. אני לא יודע אם זה בכוונה, אבל הטקסט עצמו רלוונטי מתמיד עכשיו. קודם הקשיבו, ואחרי אם יש לכם כוח, הוספתי כמה מילים. חלקן

נשלח ב בלוג מאמרים עם התגית: , , ,

מה החשיבות של תרגול ברהמה-ויהארה

הערה: המאמר הזה עוסק בתרגול בודהיסטי המכונה "הבלתי-מוגבל" או "לשכון עם ברהמה" – או ידוע בשם המקורי ברהמויהארה. זה תרגול מדיטטיבי שיש לו כמה צורות במסורת הבודהיסטית. רבים מכירים תרגול של מטא (metta) שהוא חלק מהתרגול הזה. אני לא נכנס

נשלח ב בלוג מאמרים עם התגית: , , ,

מה לעשות כשתרגול מדיטציית מיינדפולנס מעורר קשיים?

בדרשה במעון הנזירות, הבודהה מסביר לאננדה איך לתרגל במקרה שמתעורר קושי בתרגול. הדרשה הזו היא חלק מאוסף הדרשות הקצרות המחוברות לפי נושאים (saṃyutta nikāya) בפרק המכונה ביסוס תשומת הלב, או סטיפטהאנה. רוב המתרגלים הותיקים מכירים את הדרשה על ביסוס תשומת

נשלח ב בלוג מאמרים עם התגית: , , ,

מה אמרה היישות השמימית למתרגל המדיטציה שמוצף מחשבות?

קריאה מדיטטיבית חזרתי מריטריט מיוחד של "דיאלוג של תובנה", Insight Dialogue בו משולבות שיחות במבנה מיוחד בתוך תרגול המדיטציה. הריטריט היה מוצלח מאוד, ואכתוב על זה בנפרד משהו. באחד הערבים תרגלנו משהו שמעולם לא תרגלתי קודם לכן – קריאה קבוצתית.

נשלח ב בלוג מאמרים עם התגית: , , , ,

על אושר והנאה

במופע הקיצוני שלה, פילוסופיה רוחנית שרואה בעיה בהנאה תוביל לסגפנות והתנתקות מהחושים. זה לא עניין זר למסורת הנוצרית, ובמידת מה היהודית, בהן יש גרעין של סלידה וביקורת כלפי "הבשר" ו"היצר" כשורש הרע, לא רק במובן המוסרי הצר של של המילה,

נשלח ב בלוג מאמרים עם התגית: , ,

מחקר על החיבוריות של אינסולה אחרי התערבות מיינדפולנס

בכתב העת המדעי היוקרתי Nature התפרסם לפני שנה בדיוק מחקר אמפירי מעניין על ההשפעה של תרגול מיינדפולנס על החיבוריות במוח. כבר בספר שלי הבאתי הפניות לכך שיש למדיטציה השפעה על אזורים מסויימים במוח, ואני חב תודה גדולה לחוקרות המוח שאני

נשלח ב בלוג מאמרים עם התגית: , , ,