טיפול ומיינדפולנס

~~ אני מקבל מטופלים ומטופלות חדשות עכשיו בחיפה או זום. אפשר לפנות ונראה אם אוכל לעזור ~~

בחדר שלי על הכרמל מדברים ושותקים. אני מציע גם טיפול שמבוסס על CBT, וגם סוגים אחרים של התערבות המבוססים על מיינדפולנס היתקשרות וחוויה. הנה קצת הסברים.

טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT) עוזר לשנות דפוסים מזיקים שרכשנו עם השנים, ושמפריעים לנו לתפקד ולהנות מהחיים שניתנו לנו. הדרך לשינוי מתרחשת בשני מישורים: שינוי דפוסי הפעולה וההתנהגות שלנו, ושינוי צורות חשיבה לא מיטיבות. השילוב בין טיפול כזה למיינדפולנס הוא מועיל מאוד, ועשוי להגביר את יעילות המפגשים, העומק, וההצלחה בטיפול.

מיינדפולנס היא לא שיטת טיפול, אלא דרך מסויימת לשים לב. אני יכול ללמד אותך איך להתאמן בזה, באמצעות מדיטציה ובאופנים אחרים. אני בד"כ ממליץ להצטרף לקורס אם יש קורס בסביבה.

טיפול המבוסס על היתקשרות והחשיבות של חווייה לוקחים בחשבון שהדפוסים הרגשיים שלנו הם גם (או אפילו קודם כל) גופניים, ונוצרים בעקבות הקשרים שלנו בתחילת החיים ובהתבגרות. ההכשרה שלי כוללת גם גישות טיפוליות כמו AEDP שנותנות דגש לדברים האלה – טיפול מבוסס רגש וגוף, טיפול בטראומה, והתקשרות.

כל מפגש הוא ייחודי. כל תהליך הוא אישי. ומה שאנחנו עושים יחד הוא לימודי, במסגרתו אנחנו מוצאים את הדרכים המתאימות ביותר בשבילך מתוך שלל הגישות שמצאתי יעילות במשך השנים.

להתייעצות אפשר ליצור קשר בעמוד הזה, או בטלפון 054-2257982

על עצמי:

בשנת 2009  סיימתי בהצלחה את הלימודים לתואר שלישי (דוקטורט) במחלקה לפסיכולוגיה של אוניברסיטת ווריק (Warwick). זו אוניברסיטה בריטית מובילה. המומחיות שלי היא אימון תשומת הלב במיינדפולנס, או מודעות קשובה, והרצאתי בנושא באוניברסיטת חיפה ובמכון מודע בו הייתי שותף, בבית ספר ברוך איב'צר לפסיכולוגיה, הבינתחומי הרצליה (היום אונ' רייכמן). קודם לכן, עבדתי בתור יועץ תעסוקתי באוניברסיטה בה למדתי באנגליה. לימודים קודמים שלי כללו התמחות בפילוסופיה ובודהיזם (תואר שני), ופרסמתי על כך ספרים ומאמרים. אני מטפל ומייעץ בחיפה משנת 2012. נשוי באושר, יש לי שני ילדים נהדרים, ואני עוסק בעוד שני דברים שקרובים ללבי מאוד: הוראה של דהרמה ומדיטציה בעמותת תובנה ובמקומות אחרים, וציור. כאמור ההכשרה הטיפולית שלי היא ב CBT (התוכנית הישראלית לטיפול התנהגותי קוגניטיבי), מיינדפולנס, ו AEDP.