לקראת סוף הטיסה ללונדון נ' הסבה את תשומת לבי למשהו מעניין. אני לא טס לרוב British Airways בגלל המחיר, אבל הפעם בחרנו בחברת התעופה הזו כי היא טסה בשעה מאוד נוחה לפני שבת. הדבר המעניין היה במסך שמולי שהציע מבחר נהדר של תוכניות רדיו וטלויזיה בריטיות: היתה בו אפשרות להאזין להקלטות מדיטציה של הדספייס (Headspace)….
אני בקונגרס של האגודה האירופאית ל CBT ומקשיב לפרופ' מארק וויליאמס הדובר המרכזי. (מארק יהיה אורח שלנו ביום שישי הקרוב במרכז הבינתחומי הרצליה). עשור אחרי עשור, גיל ההתחלה של דיכאון הולך ויורד. אם זה היה פעם סביב גיל 30, זה היום בגיל 13-15. זה מה שרואים בשקף שמציג נתונים דומים מארה"ב ואנגליה, מתוך ההרצאה של…
לפני כמה ימים מישהי אמרה לנאוה ולי שחבל שאנחנו מביאים את סיפור המיינדפולנס באריזתו האמריקאית המתקתקה. יש מי שנמאס לו מהסיפור האמריקאי על מדיטציה ובמיוחד ה"הייפ" במגזר העסקי. אבל מה לנו כי נלין, אחרי הכל MBSR נוצר באמריקה בשביל אמריקאים. מהצד השני, ידוע לכל תסריטאי שקצת מבטא בריטי מכניס לסיפור רצינות ותחכום. גם אנחנו חושבים…
יש כמה מסלולים שאפשר לקחת כדי ללמוד מיינדפולנס מההתחלה, וכדי להמשיך ולהעמיק בנושא. מיינדפולנס הוא תרגול, ולכן כדאי ללמוד עם מורה שיוכל להדריך אותך.