הקלטות מסדנת הויפסנה ביום העיון
סדנת הויפסנה התקיימה בבוקר של יום העיון: "תודעה, חקר מוח, מדיטציה" בתאריך 2 בינואר 2014 במרכז מודע, בית הספר לפסיכולוגיה, המרכז הבינתחומי הרצליה.
במסגרת הסדנה קראתי חלקים מהדרשה על ביסוס המודעות (סטיפטאנה) ותרגלנו מדיטציה ברוח הטקסט הזה בישיבה, עמידה והליכה. להלן ההקלטות.
~ בחלק מהמחשבים: אפשר להוריד את הקבצים על ידי לחיצה על לחצן ימני בעכבר ושמירה. ~
ברוכים הבאים ופתיחה (7:28 דקות):
מבוא היסטורי לויפסנה: מקורות ופיתוחים מודרניים (10:59):
מודעות לנשימה (21:23 דקות):
שאלות ותשובות (10:50 דקות)
הליכה ועמידה (6:06)
הקלטות נוספות מהיום ייתפרסמו בהמשך…
