הקלטות מסדנת הויפסנה ביום העיון

סדנת הויפסנה התקיימה בבוקר של יום העיון: "תודעה, חקר מוח, מדיטציה" בתאריך 2 בינואר 2014 במרכז מודע, בית הספר לפסיכולוגיה, המרכז הבינתחומי הרצליה.

במסגרת הסדנה קראתי חלקים מהדרשה על ביסוס המודעות (סטיפטאנה) ותרגלנו מדיטציה ברוח הטקסט הזה בישיבה, עמידה והליכה. להלן ההקלטות.

~ בחלק מהמחשבים: אפשר להוריד את הקבצים על ידי לחיצה על לחצן ימני בעכבר ושמירה. ~

ברוכים הבאים ופתיחה (7:28 דקות):

מבוא היסטורי לויפסנה: מקורות ופיתוחים מודרניים (10:59):

מודעות לנשימה (21:23 דקות):

שאלות ותשובות (10:50 דקות)

הליכה ועמידה (6:06)

הקלטות נוספות מהיום ייתפרסמו בהמשך…

ד"ר אסף פדרמן הקים ומנהל את האתר הזה. מלמד דהרמה, מיינדפולנס, מדיטציה. מצייר, מתרגם וכותב. מטפל בקליניקה פרטית. אוהב את החיים באופן כללי.

נשלח ב בלוג ווידאו