מדיטציה קצרה – מרחב נשימה בשלושה צעדים
מתוך הקורס המקוון מיינדפולנס בארבעה שבועות עם אסף פדרמן.
גרסת אודיו בלבד של התרגול:
אם הקובץ לא מנגן אפשר להוריד ולשמור אותו בקישור הזה.
פרסומים דומים שאולי יעניינו אותך
מיינדפולנס להפרעת קשב עם ילדים
האם אפשר ללמד מדיטציה לילדים עם הפרעת קשב? ניצני מחקר מציעים שאולי זה אפשרי. נחכה כמובן לתוצאות הסופיות [לינק למאמר]. המחקר הוזכר בפרק חדש בסדרה עוסקת בתרופות הניתנות לילדים בבריטניה. בפרק הראשון אפשר לראות מה קורה כשפרופ' סוזן בוגלס מאוניברסיטת אמסטרדם מנסה ללמד שישה ילדים עם ADHD לתרגל מדיטציה במשך שתי דקות כדי לבדוק אם…
שלום רב,
אני רוצה לשאול האם ישנה הקלטה משלך (אסף פדרמן) של הנחיות ל-0״כמו הר״ ואם כן- היכן וכיצד אפשר לקבל או לרכוש אותה.
תודה!
שלום מרים,
ההקלטה מצורפת לספר "מיינדפולנס שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי"
https://mindfulness.co.il/2017/06/%D7%A1%D7%A4%D7%A8-%D7%A2%D7%9C-%D7%9E%D7%99%D7%99%D7%A0%D7%93%D7%A4%D7%95%D7%9C%D7%A0%D7%A1-%D7%91%D7%A2%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%AA/