Similar Posts

  • להתבונן זה לבחור

    לצייר זה להתבונן ולהתבונן זה לבחור. הראייה עצמה לא חושפת את המציאות כמו שהיא, אבל בלי ראיה אנחנו רחוקים מהמציאות עוד טפח. כל מבט קפדני מקרב אל התהליך המופלא של בריאת העולם רגע אחרי רגע. השדה התלול שמאחורי הבית הוא ים של ירוק מתנועע ברוח, כל עלה זז קצת אחרת, והתנועה הדקה הזו שזורה בכתמי…

  • שלושה רישומים מהולנד

    ליד מרכז המדיטציה שהייתי בו בהולנד היה שביל. העצים באזור הזה של העולם הם יוצאי דופן ביופיים, ואי אפשר בכלל היה לתפוס את זה בציור. אבל משהו מאווירת השביל והפינה הזו ביער דברה אלי ועוברת, לדעתי, ברישומים האלה. הם מוצגים כאן לפי הסדר בו רשמתי אותם, יום אחרי יום, ואפשר גם להרגיש משהו ממצב התודעה…

  • ספר על מיינדפולנס בעברית

    מיינדפולנס הוא תוצר רב עצמה של שילוב בין תובנות מחקר המוח והפסיכולוגיה ובין תרגול מדיטציה. טיפוח מיינדפולנס יוצר יציבות נפשית, שעוזרת לצאת ממעגלי הלחץ והשחיקה ולהתמודד עם הקשיים והאתגרים של החיים. תרגול זה מביא לשינוי של ממש בחייהם של רבים, ומאות מחקרים שפורסמו בשני העשורים האחרונים מוכיחים את יעילותו. הספר "מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון…

  • התבוננות במציאות

    לפרקים האחרים ביומן לחצו כאן בחזרה לתימה שהעסיקה אותי באחד הפרקים הקודמים, ומלווה בעצם את היומן כולו. השקט, הניתוק, התנאים הסביבתיים האלה חשובים לעיצוב התודעה וטיפוח איכויות מיטיבות. היינו רוצים שהאיכויות האלה ימשיכו להתקיים גם בתנאים הקשים יותר של צפיפות, רעש, עומס עבודה, קשיים כלכליים, ומלחמה. יש סיבות להאמין שהתודעה מסוגלת לחופש שאינו תלוי בנסיבות….

  • שיעור ריקוד ופרחים אחד

    הזמינו אותי לצייר בשיעור תנועה (יש לי קשרים). לצייר תנועה זה אומר להיות רקדן בעצמך, עם העיניים והידיים. אין זמן לחשוב או לבנות את התמונה. הכל קורה בזמן אמת. הכל זז ואין שליטה. את ההחלטות מקבלים בתוך התנועה עצמה, בלי זמן להרהר ולשקול. אני פוגש את עצמי ומופתע מההחלטות. מי קיבל אותן? מי זה שצייר?…

8 Comments

  1. חושבת עליך הרבה. מהרטריט לבידוד. איך מרגישים כשנמצאים כל הרבה זמן לבד. בשקט. עם מחשבות שעוברות בראש ובגוף. תקופה מוזרה שמביאה כל אחד למחוזות שונים. ומשונים. מקוה להתראות ואשמח לדבר.

    1. נכון. בואי נדבר באמת. אולי גם להפגש כשאצא מהבידוד ואהיה טהור ונקי עם חותמת ואישור.

  2. איזה יופי צרוף
    כל כך הייתי צריכה את זה. תודה רבה, אסף. רגע של שפיות. אני כעת ראש החוג לניהול ועובדת מסביב לשעון עקב המעבר לאונליין ואז יש חדשות וכאב ופחד בכל מקום.מתת לי פסק זמן מבורך ומהמם. תודה רבה. תשמור על עצמך ומקווה שמהר תוכל לחזור לחבק את המשפחה. רק בריאות 🤗

    נ.ב יהיה גם zoom מייד מיינדפולנס למגה-מתחילים?

  3. הי אסף,

    רציתי להגיד לך תודה שאתה לא מכביר בעוד מילים (ובאופן אירוני אני עושה את זה על ידי כתיבת עוד מילים). אני מרגיש שיש הרבה יותר מדי מילים מסביבי בעת הזאת ואיך שהוא אף אחת מהן לא מתאימות לי כרגע. ציורים זה נהדר, לעומת זאת. תודה.

  4. אסף , תודה על האנרגיה הקשובה והמכילה שאתה מפיץ.
    מילים, ציורים, מה שאתה מחלק באהבה נכנס ללב.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *