הייתי בהולנד ימים ספורים שהוקדשו בעיקר להליכה בתערוכות ומוזאונים. כתבתי על זה כאן. בין לבין, רשמתי קצת. התבוננתי מקרוב מאוד ברישומים של דיוויד הוקני, ובציורי האקוורל שלו. קניתי נייר לצבעי מים ושיחקתי עם זה קצת. וקניתי ביוקר רב מדי מחברת יפנית לרישום ומחברת לרישום בצבעי מים. המחברת היפנית נחמדה מאוד – היא נפתחת לכדי רצועה…
הזמינו אותי לצייר בשיעור תנועה (יש לי קשרים). לצייר תנועה זה אומר להיות רקדן בעצמך, עם העיניים והידיים. אין זמן לחשוב או לבנות את התמונה. הכל קורה בזמן אמת. הכל זז ואין שליטה. את ההחלטות מקבלים בתוך התנועה עצמה, בלי זמן להרהר ולשקול. אני פוגש את עצמי ומופתע מההחלטות. מי קיבל אותן? מי זה שצייר?…
קריאה מומלצת למי שמתעניין בהבדלים ובניואנסים של מיינדפולנס בבודהיזם, ובמערב. הנזיר טאניסארו משכיל מאוד, ומצביע על כמה נקודות חשובות – מתוך זוית ההתבוננות של המסורת בה הוא פועל, מסורת נזירי היער התאילנדית בתוך ענף התהרוואדה הבודהיסטי. הראיון באדיבות דודו מקיאס, מורה למיינדפולנס בחיפה, שביקר במנזרו של אטניסארו בארה"ב וראיין אותו שם. https://www.mindfuldavid.com/thanissaro *** ראיון עם…
סיפורים מהבטן: סיפורי לידה ועצות מעשיות לנשים בהיריון. דסי אלעד – דולה. הוצאה עצמית: 2017 בשבועיים האלה ליוו אותי שני ספרים. אחד עוסק במותה וחייה של יעל שמחה פזואלו – היומן "למקרה שלא אהיה בסביבה" שיצא לאור בכתר. השני הוא סיפורי הלידה של דסי אלעד. חוויית קריאה שונה מאוד. אני יודע, אני גבר וקראתי סיפורי…
כל הרישומים ללא סינון מחתונתם של מוסיקאי הג'אז המצויין גדי שטרן והזמרת המחוננת טולה (טל) בן ארי. קצב מהיר, גרוב, קובה, הרבה תזוזה ומוסיקה מצויינת בג'אם חי. וכמובן הרבה אהבה ורוח טובה כמו שחתונה צריכה להיות.
אני צופה שהארוע יהיה מפוצץ. הרשמו במהרה. כל הפרטים וההרשמה בקישור הזה:
לפרקים האחרים ביומן לחצו כאן בחזרה לתימה שהעסיקה אותי באחד הפרקים הקודמים, ומלווה בעצם את היומן כולו. השקט, הניתוק, התנאים הסביבתיים האלה חשובים לעיצוב התודעה וטיפוח איכויות מיטיבות. היינו רוצים שהאיכויות האלה ימשיכו להתקיים גם בתנאים הקשים יותר של צפיפות, רעש, עומס עבודה, קשיים כלכליים, ומלחמה. יש סיבות להאמין שהתודעה מסוגלת לחופש שאינו תלוי בנסיבות….
ביום שישי התארחתי אצל איריס לביא בתכנית 'לקראת שבת' ודיברתי קצת על מיינדפולנס וקצת הספר והפרוייקט בהדסטארט. אפשר לשמוע את התוכנית כולה באתר האינטרנט של תאגיד השידור כאן. התוכנית נחמדה מאוד ועוסקת בתרבות ומוסיקה טובה. אני אחרי מישל קישקה החל מדקה 28 בערך.
מיינדפולנס הוא תוצר רב עצמה של שילוב בין תובנות מחקר המוח והפסיכולוגיה ובין תרגול מדיטציה. טיפוח מיינדפולנס יוצר יציבות נפשית, שעוזרת לצאת ממעגלי הלחץ והשחיקה ולהתמודד עם הקשיים והאתגרים של החיים. תרגול זה מביא לשינוי של ממש בחייהם של רבים, ומאות מחקרים שפורסמו בשני העשורים האחרונים מוכיחים את יעילותו. הספר "מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון…
תוכנית של עמותת תובנה המשלבת מיינדפולנס ומיועדת למתמודדים עם מחלת הסרטן. רוב העדכונים מופיעים בד"כ בפייסבוק: "מפחד מוות לשמחת חיים" היא תכנית רב-שנתית לתמיכה בתרגול ובשחרור של מתמודדים/ות עם סרטן, ועם מחלות קשות אחרות. מחלות הסרטן מזמנות למתמודדים ולמתמודדות עמן מפגש עם הרבה סבל. מדיטציה ותרגול של קשב ותשומת לב רכה (מיינדפולנס) הם כלים רבי…